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夏日炎炎孩子没胃口?七个建议,我们最好这样做!_健

发布日期:2020-07-31 03:28   来源:未知   阅读:

原标题:夏日炎炎孩子没胃口?七个建议,我们最好这样做!

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每到夏天,家长变着花样的做饭,孩子还是看起来胃口不佳。而有的孩子本来就吃饭费劲,这下可好,更费劲了。怎么办呢?

不是孩子嘴巴刁,孩子胃口差是有原因的

1.成人在夏天也不是很爱吃饭,有人甚至称为“酷夏”。孩子好动,在夏天,孩子的排汗量是常温时的3倍,大量流汗,孩子的体内会流失大量的水、蛋白质、维生素和盐,因此,特别容易导致水盐代谢失调。而胃酸中的氯离子也在不断减少,这样就使得酸度降低,消化能力减退,因而影响了孩子的胃口。

2.锌对味觉有着至关重要的作用,缺锌时,口腔中的黏膜细胞发育不完整,特别容易脱落并阻塞味蕾小孔,这样味蕾细胞就无法感受到食物的刺激,从而导致敏感度减低。孩子在夏天大量流汗,很容易造成锌元素的缺乏,这也是造成孩子胃口差的一个原因。

3、很多孩子在炎炎夏日的睡眠质量不佳,这在一定程度上也影响了孩子的食欲。

孩子没食欲?还需我们更用心!

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给孩子补充充足的水分

炎炎夏日,是万万不能给孩子缺了水的。夏季出汗量因为比平时要大得多,因此在夏季摄入的饮水量要比平时多近一倍,孩子平时摄入800毫升的水可满足身体需要,那么夏天要摄入1100?1500毫升的水才能满足身体的需要。

夏季补充水分有很多渠道,比如解暑的绿豆汤、可以补充盐分的淡盐水、酸酸甜甜的果汁饮料、凉爽的冷饮及各种时令水果等,但是世界上做好的饮料就是白开水,切记,一定让孩子多喝白开水。

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